Qoo10で買える敏感肌おすすめ洗顔

毛穴を目立たなくした3つの習慣

はじめまして、みなみです^^

わたしは皮膚が薄い敏感肌で中学生の頃から、鼻の黒ずみに悩まされていました🍓

メイクをすると、角質が出て化粧が浮いたり、夕方になるとテカったり、頬の毛穴が気になったりで、悩みは増すばかり..😫

ということで今回は「スキンケアなに使ってるの?」と聞かれるようになった!毛穴を目立たなくする3つの習慣を紹介していきます。

まずは美肌の基本!

みなさんはお水をたくさん飲めていますか?お茶やジュースではなく、お水です‼︎

お茶やコーヒー・紅茶などのカフェイン飲料は、利尿作用を促す作用があるので水分補給としては適していないそうです。

カフェインを含まない麦茶やハーブティーは水分補給としては🙆🏻‍♀️

しかしハーブの中にも利尿作用を持つものがあります🌿なのでたくさん飲んでも安心なお水がやはり望ましいです

お水を飲むべきタイミングは?

季節や運動量にもよると思いますが、わたしの場合はだいたい10分~15分にひと口程度飲むように心がけています!

「え!?忙しくて時間なんて気にしていられないよ…」って思った方は、唇がガサガサしだす前水分補給をする習慣をみにつけられるといいと思います🤔

美肌に効果的なのは睡眠!睡眠!

美肌のゴールデンタイムという言葉耳にしたことありませんか?

“専科/SENKA”監修記事「A介先生のすっぴんマナー講座」でスキンケアもメイクもファッションも全部苦手なアラサー・B子さんとの掛け合いでわかりやすく説明されていました😙

A介先生のすっぴんマナー講座

そんなことはないわよ。午前0時〜3時の間は成長ホルモンと同じくらい美肌作りに欠かせない「メラトニン」の分泌が盛んになるから、軽視できないわよ。

引用元:A介先生のすっぴんマナー講座35

このように「メラトニン」の分泌が盛んになる時間が美肌のゴールデンタイムといいます。

メラトニン! 別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれていて、熟睡に深く関わるだけでなく強い抗酸化作用があるの。老化防止や抗ガン作用もあって、年齢に負けない美しさを保つために必要不可欠なホルモンなのよ!

引用元:A介先生のすっぴんマナー講座35

強い抗酸化作用があるとは…👀✨

わたしは毛穴を小さくする化粧品(それこそ抗酸化作用のあるもの)ばかり探していましたがやはり根本的に改善しないとだめなんですね😵

◎睡眠時間をエステタイムにするためには、「午前0時くらいには寝て、眠り始めの3時間はぐっすり眠る」のが最大のコツ。難しいよぉ〜とか言ってないで、努力しなさい!これほどコスパの良い美容法はないんだから!

引用元:A介先生のすっぴんマナー講座35

コスパ良いとは胸に刺さる…🎯

「夜更かしは生活習慣が悪くなる!」と言ってもイマイチぴんっとこなくて、なかなか習慣を見直すことができませんでした。。

化粧ノリが悪い日の前日を思い返すと日付超えるまで韓ドラみたり…推し関係で遠征する為に深夜から活動したり🪄

肌によくない事って分かっていても、睡眠の大切さや素晴らしさに気づくまで「毛穴は化粧品でなんとかする!」ことばかり考えていました

質の良い睡眠を心がけた始めた日のこと

ある日テレビで田中みな実さんが7時間たっぷり質の良い睡眠をとっていると聞いたので、即実践しました✊🏻

すると化粧ノリはもちろん、触った時に肌の弾力が出ていました🍮
目覚めも良く、体も軽くなって健康にも良い影響が出た気がするので、ずっと続けていこう!と今でも心がけています。

[入れる]より[落とす]の方が大切!

毛穴を目立たなくするために大切なのはクレンジングや洗顔で汚れを落とすことも大切です☝🏻

みなさんは、化粧・乳液・美容液・クリームなど、塗って肌に潤いや栄養を入れてケアしてますよね?

でも実は「入れること」よりも大切なのは「落とすこと」なんです!!

どんなにお金をかけた美容成分でも汚れが残った肌には入れ込むことは難しい

クレンジング方法も研究するようになってから、化粧水の浸透力や、肌がやわらかくなるのを実感しました。

わたしのクレンジング方法

すっぴんの日や、がっつりメイクの日などそれぞれ日や気分によって変えてています!

すっぴんの日

すっぴんの日は日焼け止めを主に落とすだけなのでお風呂でささっと済ませています。
濡れた手や顔に使用できるサンタマルシェのディープ クレンジングを使っています。


サンタマルシェ ディープクレンジング

ジェル状なので強くこする事なく、古い角質をしっかり落としてくれます。美容液が入っているので洗い上がりがツルツルに仕上がる!

W洗顔不要と記載してますが、まだ肌の質感が硬いなと感じた時に専科のパーフェクトホイップで泡立て、おでこや鼻・顎の特に角質が溜まりやすいところを泡でくるくるしながら洗っています🧼

メイクの日

メイクの日はマスカラやリップなどのポイントメイク、ベースメイクを
ビオデルマ イドラビオ H2O(乾燥肌)タイプで帰宅してまず先に落とします。

コットンに含ませ、やさしく拭き取ります。洗い流し不要なので楽チンですし、
これだけでもしっとり感が続きます。

拭き取った後、お風呂に10分浸かり毛穴が開いたらバニラコ クリーンイットゼロ クレンジングバーム ナリシング で、毛穴の汚れを落としています。


このクレンジングは洗浄力完璧!なのに肌のつっぱり感がなく、しっとりとしているのでリピしまくっています。

まとめ

いかがだったでしょうか?

毛穴を目立たなくするには、習慣から改善することが必要ですね!だけど、継続ってなかなkむずかしい…😵

わたしもたまに疲れてメイクを落とさず寝てしまったり、夜更かししてしまったり💧

ですが「今日は早く寝よう」「お水をたくさん飲もう」など小さなことから少しずつ意識をしてみると「あれ?今日毛穴小さくない?」と感じることになるとおもいます😊

これから主に美容、韓国の美容皮膚科でうけている施術や購入品なども紹介していけたらいいなと思います!